カテゴリー: 日記

年末年始の当店の営業は以下のようになっております。

12月30日まで   通常営業

31日　      　   10時～18時

1月 　1日　    　休業日

2日から            通常営業

ぜひお疲れを癒しにいらして下さいね。

ご来店を心よりお待ちしております。

いつもご来店頂きありがとうございます。

新型コロナウィルス感染症によるお客様のマスク着用は

2023年3月13日より任意とさせて頂いておりますが、

スタッフのマスク着用も8月1日より任意とさせて頂きます。

具体的には、施術中は引き続き終始着用致しますが、

お客様のご来店時、お会計・ご退店時は笑顔が見えるよう接客させて頂きます。

なお、衛生管理につきましては、変わらずしっかりと行ってまいります。

今後もお客様に安心してご来店頂けますよう努めて参ります。

宜しくお願い致します。

いつもご来店頂きありがとうございます。

さて、長く続いておりますコロナ感染によるマスク着用ですが、

当店では2023年3月13日より、お客様個人の判断に委ねることと致します。

但し、熱のある方、咳の出る方、体調のすぐれない方などのご来店は

お控え下さいますようお願い致します。

なお、スタッフに関しましては着用を継続いたします。

さらに、手指消毒アルコールや空気清浄機の設置、

ベッドの消毒、店内の換気等も継続して参ります。

今後とも宜しくお願い致します。

皆様、あけましておめでとうございます。

2023年の幕開けです。

昨年は社会的にも個人的にもあまり良い年ではなかったかもしれません。

でも、今年は何だかよくなりそうな予感(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

というのも元旦早々初詣に行っておみくじをひいたら

何と！【大大吉】でした！！

これ以上のおみくじってあるのでしょうか！？

でもこれにあぐらをかくのではなく気を引き締めて過ごしていきたいと思っております。

さて、今年もたくさんの方のお身体をほぐし楽にして差し上げたい、

そう思っております。

皆様もお家や職場でこまめにお身体を少しでも動かすこと、ぜひやって下されば

軽やかに日々が過ごせるのではないかと思います。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

いつもご来店頂きありがとうございます。

年末年始の営業は以下のようになっております。

～１２月３０日　  　　通常通り

１２月３１日　　  　１７時までの営業

１月　１日　  　　お休み

１月　２日～　  　通常営業

寒い日が続きますが、体調崩されないようお気を付けくださいね。

年末年始もご来店をお待ちしております。

みなさん、こんにちは。

急に冷え込む日が増えてきましたね。
今回は身体を温める方法について、いくつかご紹介いたします。

①「食」で身体を温める
②「血行促進」で身体を温める
③「衣服」で身体を温める

さあ、まずは①です。
みなさんは、身体が温かくなる食べ物と聞いて、何を思い浮かべますか？
例えば――、鍋料理。といっても、
鍋料理ならなんでも良いわけではありません。
人参、ゴボウ、たまねぎ、ジャガイモ、玄米……この辺りが、
身体を温めるのには適している食べ物だといえます。

人参やゴボウといった根菜類には、体を温める作用があります。
というのも、食材自体の水分が比較的少なく、
血行促進作用のあるビタミンEなどが含まれているからです。
冬が旬の食べ物であり、暖色系の食材は、
その多くが身体を温める効果を持っているとされています。

また、飲み物であればココアがおススメです。
冬といえばココア！という方もいらっしゃるかもしれませんね。
身体を温めるだけでなく、食物繊維も多く含むココアには、
腸内環境を整えてくれるといった嬉しいメリットもあります♪

つづいて②、血行促進することで身体を温める方法について。
整体やマッサージを受けることで血行が促進され、
身体の内側から温める効果を期待できます。
他にも、ゆっくりとしたバスタイムで、血の巡りを良くすることができます。

ちなみに、11月の季節湯といえば「蜜柑風呂」。
こたつに入りながら食べた蜜柑の皮を、簡単に水で洗った後、
乾燥させてお風呂に浮かべれば「蜜柑風呂」の完成です♪
蜜柑の皮には、リモネンという成分が含まれており、
これによって保温・保湿効果や、リラックス効果が期待できます。
特に、冷え性の方にはオススメしたいバスタイムです。

最後に③ですが、マフラーや手袋、
イヤーマフといった防寒具はもちろんのこと、
血行促進に役立つインナーや、裏起毛パンツなど、様々なものがあります。
オシャレなセーターや、ニット帽、かっこいいコートなど、
自分らしい「冬装備」をぜひ見つけてみてください♪

今年のトレンドカラーには、定番のブラックやグリーンだけでなく、
「バービーピンク」といったビビッド系も入っています。
コロナ禍で抱えてしまった暗い気持ちを吹き飛ばすような色合いは、
この冬を温かく彩ってくれそうですね。

これからの時期は寒さとの勝負。
ぜひ当店で、身体を温めていきませんか？

ご利用をお待ちしております(^^)/~~~

みなさん、こんにちは！
いよいよ秋本番、涼しくて心地の良い季節になってきましたね。

この季節には「〇〇の秋」と呼ばれるものがいくつもあります。
突然ですが、みなさんは「〇〇の秋」ときいて、いくつ思いつきますか？

食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋、行楽の秋、読書の秋……、もっとたくさん思い
ついた方もいらっしゃるかもしれません。人それぞれに「秋」の楽しみ方はあります
ので、自分だけの「秋」をぜひ謳歌してくださいね！

では、なぜこの季節には「〇〇の秋」と呼ばれるものが多くあるのかご存知でしょう
か？

諸説ありますが、例えば「食欲の秋」は――言い換えれば「収穫の秋」ですよね―
―、動物たちが来たる冬眠に備えて、栄養分を秋のうちにとっておこう、という本能
によって食欲が増長され、様々な獲物を狩ることから、そう呼ばれるようになったと
いわれています。

これは何も、食欲に限ったことではありません。
芸術の秋、スポーツの秋という言葉があるように、動物も、人間も、過ごしやすく活
発になるのがこの季節なのです。そう、何か新しいことに挑戦してみたり、寒くなる
冬に備えて今のうちに身体を動かしてみたり……、そういう季節に「秋」はピッタリ
だということです。

夏は暑く、冬は寒い。日本の四季は美しいですが、どうしてもその反面、極端な暑さ
と寒さに見舞われる夏や冬には活動をしたくなくなるものです。その点、秋は四季の
中でも最も過ごしやすい季節とされており、活発に動くことができます。

せっかくの「秋」です。
この機会に、何か一つ、やりたいことを見つけてみませんか？

チャレンジの秋、という言葉もあります。
これまでやったことのなかった業種・職種でも、やってみると案外面白いかもしれま
せん。 今までに体験したことがなかったような世界に出会えるかもしれません。

「秋」の楽しみ方は人それぞれ。
さあ、自分だけの「秋」を探しに、ぜひ当店にもご来店ください。

心よりお待ちしております！

猛暑も多少和らいだかな？と感じる今日この頃。

平年よりも暑い時期が続いた2022年の８月。
残念ながら９月も残暑が厳しいようです。
まだまだむし暑い日が続くようですが、体調管理に気を付けましょう。

ところで、皆さんは理想の自分になるための努力をしていますか？

「目標となる資格を取るために毎日勉強している！」
「家族に美味しい料理をふるまえるように、料理の練習をしている！」
「美しい体型を目指して、ダイエットをしている！」

勉強・資格・家庭・運動・生活習慣のことなど、 きっと日々、様々な目標に向けて
頑張っていることと思います。

でも、なかなか今までの習慣から抜け出せない・・・
どうしてもなまけてしまう・・・

こうした経験もあるのではないでしょうか。

そんな時には「形から入る」ということを意識すると良いかもしれません。

例えば・・・

〇　毎日ジョギングをするために、新しくおしゃれなシューズを買う！
〇　過去の自分と決別するため、まずは思い切って髪型を変えてみる！
〇　国家資格を取るため、本屋で参考書や教本を買ってみる！

というように、形から入るために新しいものを買う、またはサービスを受けると、
「早く新しい自分になりたい！」「この道具を早速使いたい！」と
モチベーションも自然にわいてきますよね。

また、憧れの人物やプロが持っている道具・アイテムなどを使うと、
自分も同じようなパフォーマンスができるのでは？
というような自信につながる効果も期待できます。

それ以外にも、「形から入る」メリットには自己暗示の効果があります。

例えば、15,000円のバッグで仕事に行くのと、100,000円のバッグで 仕事に行くので
は気分も全く変わりますよね。

より高価な装いやおしゃれな身だしなみになることで、
そのアイテムにふさわしい自分になるんだ！という行動意欲もわいてきます。

このように「形から入る」という行動は様々なメリットがあります。
なかなか新しいことを始められない・・・という人には良いかもしれません。
腰が重い方は「形から入ること」を、ぜひ意識してみて下さい。

私も理想の自分になるため、日々努力しています。

そして皆さまに、より良い技術やサービスを提供できるよう
取り組んでいます。

ご来店をお待ちしています！

今年の夏は特に暑い日が多く感じます。

2022年6月22日、気象情報を発信するウェザーニュースは「猛暑見解2022」を発表しました。

全国的に平年より暑く、2つの高気圧が重なるタイミングでは猛暑と予想される。
暑さのピークは7月後半と8月後半、西日本と東日本では厳しい残暑となる見込み。

とのことです、、まだまだ暑い日が続きそうです；

地球温暖化のニュースや光熱費も気になりますが、必要な時には無理せずにエアコンをつけて、
水分も取って、しっかり熱中症対策をしましょう。

8月は、お盆休みで普段よりも時間があるという方も多いと思います。

そういう時間はお身体をリフレッシュする良いチャンスです。

お盆明けにはまたしっかりお仕事に取り組めるようにお手伝いをさせて頂きます。

ご来店をお待ちしております。

2022年７月１日で「ねむりの森」は１８年目に入ります。

ここまで続けてこられたのもご来店下さる皆様のおかげです。

本当にありがとうございます。

さて、ポイントがたくさん貯まるプリペイドの取扱いを

６月末日で終了させて頂いたこともあり、

今回のキャンペーンで皆様に引き続きポイントを

たくさんプレゼントさせて頂こうと思います。

内容は

ご来店1回～3回　　　毎回ポイント２倍

ご来店4回～6回　　　毎回ポイント3倍

ご来店7回～9回　　　毎回ポイント5倍

ご来店10回以上　　　毎回ポイント10倍

※期間は7月1日～9月30日

今年はまた特に暑さが半端ないですが、ねむりの森の癒しで暑さやお疲れを

吹き飛ばしてください。ご来店をお待ちしております。